您的当前位置:首页 > 探索 > 孕好便秘吃什么好啊? 正文
时间:2024-07-01 21:55:09 来源:网络整理 编辑:探索
随着现在独生子女政策的普及,越来越多的人开始重视我们的下一代的生命健康安全。在这个时候,自然而然的,准妈妈们的健康就变成了大家们非常关注的话题。在怀孕中孕妇们又会出现多种多样的不适情况,除了水肿,呕吐
(一)孕妇便秘怎么方法调理
孕妇防治便秘、痔疮的孕好发生,可采取以下处理方法,便秘使便秘减轻或消失。孕好
1、要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯,或早晨或晚上按时蹲厕大便,久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替),可以润滑肠壁,减少粪中水分的吸收。
(二)孕妇便秘吃什么食物好
孕妇发生便秘,宜多从进食上加以调理,多吃一些水分多的食物,促进肠蠕动的食物,富含纤维的食物,残渣多的食物、油脂多的食物。
1、水分多的食物:果汁、牛奶、清凉饮料。
2、促进肠蠕动的食物:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
3、富含粗纤维的食物:绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜。
如此可见,在怀孕过程中,准妈妈们的饮食并不像我们所想的那么简单,它不仅要保证食物当中没有相克的成分,与此同时,还要全面均衡孕妇们和宝宝们的营养,所以,在这个基础上,如果有便秘的情况,可以适当地多吃一些芹菜等有助于肠胃蠕动消化的食物,相信很快就能有所好转。
36周早产儿护理全方位2024-07-01 21:51
饮食的“四舍五入法”2024-07-01 21:06
吃鱼好处多 鱼的吃法有讲究2024-07-01 20:59
腹泻患者少吃牛奶和甜食2024-07-01 20:56
幼儿高热惊厥是什么和该怎么办2024-07-01 20:46
重庆小面少不了红油2024-07-01 20:45
洋葱有什么食用宜忌2024-07-01 20:29
不同人群适合喝的不同花草茶2024-07-01 20:13
小孩快速止咳的方法介绍2024-07-01 19:24
4种食物增强身体抵抗力2024-07-01 19:11
早产儿护理体温和营养都很重要2024-07-01 21:43
夏季养生吃对鸡蛋能治病2024-07-01 21:36
白菜心里有农药残留吗2024-07-01 21:25
绿豆仁汤消肿又解毒2024-07-01 21:17
幼女外阴炎的病因是什么2024-07-01 20:47
果蔬上的这些部位万万不能吃!2024-07-01 20:42
怎么吃才能够让肠胃正常?2024-07-01 20:35
湿气重的人不要吃这些水果2024-07-01 20:03
六个月宝宝腹泻2024-07-01 19:49
预防肾结石的饮食要点2024-07-01 19:35