经期不宜吃的蔬菜是什么
发布时间：2024-07-03 23:01:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论女人应该好好的保养自己的身体，经期是很容易让女孩子的子宫受伤害的，因此要知道经期护理的常识，饮食是一个经期很重要的方面，女人在经期的时候一定要知道哪些食物能够吃，哪些蔬菜是不能够吃的，因为女人在月经期
。
经期不该多吃的经期食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的不宜食物，例如冰品、蔬菜冬瓜、经期茄子、不宜丝瓜、蔬菜黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女人都知道的一个常识就是经期千万不要吃凉性的东西，现在的一些蔬菜也属于寒性食物，比如茄子，冬瓜，还有黄瓜等都是一些这样的蔬菜，有的人在这个期间很喜欢吃一些辣椒，还有一些胡椒等，气质这样的食物还是需要少吃的，因为很容易导致月经期间血液不流畅的情况。
相关文章
常见的问题比较多，在对一些问题解决上，都是有很好方法，疾病很常见，但是它对身体损害很大，自身出现疾病后需要及时治疗，那小孩左胸痛怎么回事呢，引发胸痛的原因比较多，孩子出现这样情况后，需要及时的进行身体2024-07-03
食道癌患者的饮食原则食道癌患者的饮食原则一、避免盲目滥补专家介绍，食道癌与其他的疾病不一样，是不能够吃补品的。同时，患者也不要胡乱的注射干扰素等补品。这些补品不仅不能使患者强壮，可能会促使患者的肿块迅2024-07-03
黄花菜能够让孩子成长更快有人说自家孩子比较爱吃黄花菜，但是，他们不知道这到底是不是一个比较好的现象，那么，今天我们就一起来对黄花菜的相关问题内容做了解，希望大家在了解以后能够知道到底如何吃黄花菜能够让2024-07-03
孕妇吃什么能促进胎儿大脑发育？大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重2024-07-03
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况，这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系，小孩子没有引起对卫生的足够重视，结果小孩子们随意妄为，就难免沾染各种各样的细菌，每当我们的孩子们出现2024-07-03
首先，不宜空腹，尤其是睡前喝，这会使蛋白质更多地转化为热量。其次，喝牛奶时吃些谷类食品，能起到营养素互补的作用。同时要注意，瘦肉也含有丰富的蛋白质，但如果能保证牛奶的摄入量，应尽量少吃瘦肉。每天坚持适2024-07-03
最新评论