主要原因：

期前和期间长痘痘跟荷尔蒙分泌旺盛有关系，长痘因为荷尔蒙的原因影响，月经前角质细胞容易涨大，大姨痘导致毛孔容易堵塞，妈前因此较容易长痘痘。长痘首先是原因注意面部的清洁落，用冷水洗脸，大姨痘防止毛孔的妈前堵塞，然后呢要抑制油脂的长痘分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜

脸上长痘痘是因为内分泌的原因，在月经期前后，内分泌波动比较大，所以一般在月经前一个星期要格外注意饮食，不能吃刺激性的食物包括冰冷的和辛辣的食物。注意多喝水，不要熬夜。一段时间以后就会有明显的改善，不用特意治疗。

你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

以上这篇文章就为大家详细介绍了来大姨妈前长痘痘的原因，相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么就要记住在生活中的时候就要注意不要让自己的太劳累，尤其是女性朋友在月经期间，最好是不要熬夜。

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