宝宝营养餐食谱有哪些
夏季宝宝营养食谱一:清凉鱼丁
原料:黄瓜150克、宝宝苦瓜100克、营养胡萝卜50克、餐食青鱼中段400克。宝宝
调料:葱姜汁、营养鸡精、餐食盐、精制油和淀粉适量。
制作鱼丁:
1、青鱼去内脏、鱼鳞,洗净;去鱼皮和骨刺,取鱼肉;
2、用刀背敲打鱼肉,成泥,加入葱姜汁、盐、鸡精、鸡蛋清和淀粉,拌匀上劲;
3、取一方盘,将鱼泥放入盘中摊平,上笼蒸熟;
4、冷却后切成鱼丁。
步骤:
1、黄瓜、胡萝卜、削皮;苦瓜洗净、去籽,分别切成小丁。
2、炒锅中倒入精制油,烧热,放入黄瓜丁、苦瓜丁、胡萝卜丁、煸炒至熟;
3、放入鱼丁,加黄酒、少许汤汁、盐、鸡精和白糖,淋少许湿淀粉勾芡,最后滴入麻油即可。
特点:色泽艳丽,清爽可口,适合1岁半以上宝宝食用。
营养功效:
1、鱼肉中动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高;
2、黄瓜中有较多的纤维素,是著名的清热排毒食品;
3、苦瓜富含维生素C和矿物质,清凉解毒,健脾祛湿,功效明显;
4、胡萝卜富含胡萝卜素,有益眼睛和皮肤。
夏季宝宝营养食谱一:清凉鱼丁
原料:黄瓜150克、苦瓜100克、胡萝卜50克、青鱼中段400克。
调料:葱姜汁、鸡精、盐、精制油和淀粉适量。
制作鱼丁:
1、青鱼去内脏、鱼鳞,洗净;去鱼皮和骨刺,取鱼肉;
2、用刀背敲打鱼肉,成泥,加入葱姜汁、盐、鸡精、鸡蛋清和淀粉,拌匀上劲;
3、取一方盘,将鱼泥放入盘中摊平,上笼蒸熟;
4、冷却后切成鱼丁。
步骤:
1、黄瓜、胡萝卜、削皮;苦瓜洗净、去籽,分别切成小丁。
2、炒锅中倒入精制油,烧热,放入黄瓜丁、苦瓜丁、胡萝卜丁、煸炒至熟;
3、放入鱼丁,加黄酒、少许汤汁、盐、鸡精和白糖,淋少许湿淀粉勾芡,最后滴入麻油即可。
特点:色泽艳丽,清爽可口,适合1岁半以上宝宝食用。
营养功效:
1、鱼肉中动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高;
2、黄瓜中有较多的纤维素,是著名的清热排毒食品;
3、苦瓜富含维生素C和矿物质,清凉解毒,健脾祛湿,功效明显;
4、胡萝卜富含胡萝卜素,有益眼睛和皮肤。
以上是我们对宝宝营养餐食谱的详细介绍,我们从介绍的食谱,对于宝宝的营养需要都是满足的,而且给宝宝的食物一定要熟透,但是要保证里面的营养物质不被流失,这样有益宝宝的健康成长,对于宝宝的营养餐食谱,也是需要爸爸妈妈多费点心思的。
(责任编辑:热点)
-
孩子处于新生儿阶段,往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”,就是刚刚来到这个世界的小生命,还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况,只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新 ...[详细]
-
会享受性爱的女人更健康会享受性爱的女人更健康一般男人决不会说自己对性爱没有兴趣,否则就可能会被同类怀疑成性无能;而女人则不一样,性冷淡不仅不是性无能,还可能成为贤德守妇道的表现。根据网上的一个调查显示 ...[详细]
-
很多人都知道,临睡前喝杯牛奶有助于催眠,但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。其实,生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外,一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。下面我们就来为你介绍有益助 ...[详细]
-
随着人们生活水平的日益提高,人们在追求物质享受的同时,现在更多的是追求养生。因为现在诱发人体生病的因素实在是太多,再加上人们的经济水平的提升,所以才有更多的能力追求养生,使自己变得更加健康,来抵抗疾病 ...[详细]
-
新生儿如果出现早产,就会对孩子的健康构成危害,特别是对心脏,会构成严重的危害,所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音,那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音,能有一个好的治疗改善,那么就来看看新生儿早产 ...[详细]
-
痔疮不治当心妇科病痔疮不治当心妇科病“我一直是个很讲究的人,非常注重个人卫生,却没想到因为痔疮患上妇科玻”昨日,35岁的邱女士为此懊恼不已。专家指出,女性痔疮不治,很容易患上妇科病。“前段时间身上瘙痒 ...[详细]
-
女人有血气才美,才会更健康,为了自己的健康,很多的朋友们都会想吃各种的补血产品,阿胶补血颗粒就是其中的一种。阿胶补血颗粒的作用是改善气血的,大家不要只吃这个。想要补血,还是学会健康饮食才行,既没有副作 ...[详细]
-
经期延长是怎么回事?经期延长是怎么回事?正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天,就算经期延长。经期延长应加以重视,深入追究病因。通常与如下疾病有关:盆腔炎症、子宫内股息肉 ...[详细]
-
婴儿的身体是很脆弱的,并且婴儿需要受到照顾,这样才能够保证好婴儿的身体的健康的问题,避免因为婴儿护理受到问题从而影响到婴儿的身体的健康,所以婴儿的家长要学会对婴儿的护理问题,那么四个月婴儿该如何护理呢 ...[详细]
-
老年女性也要注意妇科病老年女性也要注意妇科病1、外阴枯萎症外阴枯萎症,顾名思义,就是萎缩,主要表现为外阴皮下脂肪减少,阴蒂缩小,阴毛脱落。外阴肌肉萎缩,还可以波及会阴和肛门,导致括约机张力降低,大便失 ...[详细]