几款药膳帮你调理产后失眠体虚
发布时间:2024-07-03 11:28:38 作者:玩站小弟
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药膳调理法莲子百合汤原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。适应症:适合产后体虚并失眠的产妇。夜交藤粥原料:夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。制
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莲子百合汤
原料:瘦猪肉250克,款药莲子30克,膳帮失眠百合30克。调理
制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。产后
适应症:适合产后体虚并失眠的体虚产妇。
夜交藤粥
原料:夜交藤60克,款药粳米50克,膳帮失眠大枣2枚,调理白糖适量。产后
制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,体虚加清水500毫升,款药煎取药汁约300毫升,膳帮失眠去药渣;加粳米、调理白糖、产后大枣,体虚再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。
适应症:适合睡眠质量较差的产妇。
栀子香附粥
原料:栀子5克,粳米100克,鲜车前草30克,香附6克,当归6克。
制法:将车前草洗净,与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥,煮熟即可。
适应症:适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。
小米枣仁粥
原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。
制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。
适应症:适合产后睡眠不安,伴有大便干燥的产妇。
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