冬天孕妇坐月子注意事项是什么
时间:2024-09-30 17:03:58 来源:流氓网站
冬天比较的冬天寒冷,新妈妈们想要洗个澡,孕妇通常会被家里的坐月注意长辈阻止。事实上,事项只要条件允许,冬天新妈妈完全可以在月子里洗澡的孕妇。相反的坐月注意,必要的事项清洁卫生,会让产后出汗的冬天新妈妈保持健康。如果家里没有保暖的孕妇条件,建议谨慎一点。坐月注意水温和室温都要适宜,事项避免盆浴。冬天不要接触冷水,孕妇以免引起月子病。坐月注意洗完后尽快的擦干水分,及时床上御寒的衣物再走出浴室。冬季做月子的新妈妈主要注意事项就是要保暖。
1、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环
肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。
2、营养要均衡,果蔬不可少
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
冬天坐月子期间,要适当的补充维生素,水果是可以吃的,但是要用温开水清洗过后再吃。有些水果对新妈妈身体康复有帮助的,如猕猴桃、苹果、香蕉、龙眼、山楂等,只需注意入口时不要太冰冷。月子期间的饮食要清淡,多吃汤类的食物,有注意下奶。
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