运动的作用有哪些
体育锻炼有利于人体骨骼、运动用肌肉的运动用生长,增强心肺功能,运动用改善血液循环系统、运动用呼吸系统、运动用消化系统的运动用机能状况,有利于人体的运动用生长发育,提高抗病能力,运动用增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。
做规律的运动,可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述:
1、增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。
2、是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。
3、运动课程的参与为社交机会之—。
4、有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。
5、有助于消除精神的紧张与压力。
6、有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松。
以上这些内容就是介绍运动的作用有哪些这一问题的讲解。我们在平时的生活中要多多进行体育锻炼。体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
(责任编辑:综合)
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