孕妇能吃鲆吗
孕妇在以鱼作为食用食物的时候也要注意一些问题,不是孕妇说所有的鱼孕妇都可以吃,少数的孕妇鱼少吃或者不吃为好.特别是那些陪污染过的鱼.要知道孕妇所吃的东西可不是给她自己一个人吃的.
◎ 鱼的一科,体形侧扁,孕妇呈片状,孕妇长椭圆形,孕妇两眼都在身体的孕妇左侧,常见的孕妇有"牙鲆"、"斑鲆"等.生活在浅海中,孕妇以小动物为食物.肉可鲜食,孕妇肝可制鱼肝油.
鲆(lefteyeflounders])鲽形目鲽亚目中两眼常位于左侧鱼类的孕妇通称.包括棘鲆科的棘鲆亚科、牙鲆科和鲆科,孕妇约有39属210种.体多为长椭圆形,孕妇偏扁;左侧体暗似海底,常平伏水底,捕食其他动物.主要分布于大西洋、西太平洋及印度洋热带浅海.鲆类在中国南海属种最多,北方较少.华鲆、圆鳞鲆、长鳍短额鲆等为中国特产.
如果喜欢海产品,而且吃的量很多(一周超过340克),可以不用过分担心,只要选择一些相对没有受污染的海产品,比如虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等.另外,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼
鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素,包括鱼的种类、年龄,以及水体的污染情况等.以汞为例,一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高.因此,你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼
就如上面所指出的那些鱼是最好不要吃,现在越来越多的湖水受到这样或者那样的污染,能让人放心食用的鱼越来越少.对于孕妇而言食物的营养成分可能还算是其次,食物的安全问题才是重中之重.一不小心危害到的可能就是两条生命的健康.
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