产妇可以吃无花果吗
对于产妇们来说,花果在平时的产吃无生活中又很多事情是需要时时注意的,因为有时候往往就是花果自己的不经意,而对自己的产吃无身体造成了不可估计的损害。有时候也许会更严重,花果对自己的产吃无宝宝也造成了一定的伤害的。而饮食方面也是花果产妇们需要注意的一点,下面就来说说产妇可以吃无花果吗 这个问题。产吃无
哺乳期宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
产妇可以吃什么水果
1、产妇吃苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、产妇吃橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3、产妇吃红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
4、产妇吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
综上所述,大家应该就可以了解到了,其实对于产妇们来说是可以吃无花果的,而且适当地食用无花果对于产妇来说是有一定的好处的。其实除此之外,在产妇们的饮食上面,她们有很多水果是可以吃的,就好比上文提及的苹果、橘子、红枣、香蕉等等,这几种水果对产妇们的身体都是很有益处的。
(责任编辑:探索)
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