您的当前位置:首页 > 时尚 > 孕妇贫血缺铁吃什么对身体好 正文
时间:2024-07-01 21:56:04 来源:网络整理 编辑:时尚
众所周知孕妇贫血缺铁是常见的症状,孕妇出现贫血缺铁的情况要引起重视才行,要及时去调理,要避免贫血出现恶化而给身体带来了多方面的伤害,我们知道治疗贫血缺铁的方法有很多种,我们不但可以采用药物来治疗而且也
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,缺铁是对身预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,体好而且也较易被人体吸收。孕妇肝脏可加工成各种形式的贫血儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。缺铁
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,对身但铁的体好利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托。幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品。
黄豆及其制品:黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。
芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。
绿色带时的蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇在孕期容易出现的一种症状,那就是贫血缺铁了,我们知道贫血缺铁这种症状的危害面很广,上文为我们详细介绍了孕妇贫血缺铁吃什么对身体好。
没满月的宝宝打嗝的原因2024-07-01 21:42
孕妇吃核桃仁好吗2024-07-01 20:53
孕妇能吃话梅吗 这些问题需谨记2024-07-01 20:52
怀孕可以吃芥末油吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 20:45
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-07-01 20:18
怀孕可以吃雪饼吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 20:09
怀孕可以吃餐包吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 20:08
怀孕可以吃干白葡萄酒吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 20:04
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-07-01 19:55
怀孕可以吃红椒吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 19:12
新生儿肺透明膜病的治疗方法2024-07-01 21:48
孕妇补充叶酸的食谱2024-07-01 21:34
怀孕可以吃韩国年糕吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 21:25
怀孕可以吃肉包吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 20:58
孩子睡觉出汗是怎么回事2024-07-01 20:52
孕酮低不能吃什么?孕酮低怎么护理2024-07-01 20:46
孕妇怎么吃火锅最健康2024-07-01 20:45
孕妇可以吃蛤蟆油吗 有哪些注意事项2024-07-01 20:05
新生早产儿心脏杂音2024-07-01 19:30
怀孕可以吃瑞士卷吗?怀孕吃什么比较好2024-07-01 19:23