合理膳食 主食摄入不足易致脱发
发布时间：2024-06-02 21:21:35 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。不少年轻人患有脱发的烦恼，可专家提醒：脱发现象因主食摄入不足，应适当
。
中医认为，不足五谷可以补肾，合理肾气盛则头发多。膳食摄入老年人由于体内气血不足、主食肾精亏虚，不足常出现脱发的合理现象，这是膳食摄入人体生、长、主食壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
相关文章
幼儿的身体很脆弱，需要大人们仔细照料，而幼儿小肠气是一种幼儿经常会遇到的疾病，它又称为疝气，为幼儿出生后不久，在腹股沟部位有可复性肿块，多数在2～3个月时出现，也有迟至l～2岁才发生。那么大家知道幼儿2024-06-02
女性怀孕之后上火是一种常见表现，这是因为怀孕后孕激素以及血液循环都有一点变化，于是身体上火，容易长痘痘，还容易口臭，或者容易出现口腔溃疡，此时脾气的变化同样巨大，感觉到莫名其妙的烦躁不安，这些都是上火2024-06-02
怀孕的女性在身体上会发生一些症状，这个时候女性的身体是免疫力比较弱的时候。往往很容易生病，所以很多的家人们很担心。有些女性会出现一些怀孕后憋气的感觉，对于一些人来说不了解，就觉得有些担心。着急这个情况2024-06-02
女性怀孕之后身体的抵抗能力就有所下降，身体比以前会更加虚弱，这个时候非常容易感冒。尤其女性在临产前身体抗病能力跌落到低谷，更容易感冒。在临产前如果感冒会影响到胎儿的心血管系统，甚至有可能造成胎儿先天性2024-06-02
相信大家肯定都知道牙齿对于我们的重要性，我们的牙齿如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的饮食，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要注意自己牙齿的健康，一旦牙齿出2024-06-02
有许多意外怀孕的女性，一旦确认自己意外怀孕，所以就想尽快的通过做无痛人流的一种方式，尽快的做掉孩子，所以很多女性在怀孕5个月的时候，为了尽快地打掉孩子，想做流产手术，但是我们知道手术对身体会有伤害的，2024-06-02
最新评论