您的当前位置:首页 > 知识 > 能帮助备孕的食谱有哪些 正文
时间:2024-07-01 21:59:22 来源:网络整理 编辑:知识
能帮助备孕的食谱有哪些能帮助备孕的食谱有哪些温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、杞子二肚汤、花旗参雪蛤等都是孕前营养食谱。备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养,还能增强她们的体质,为孕育健康的宝宝打好
能帮助备孕的助备食谱有哪些
能帮助备孕的食谱有哪些
温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、食谱杞子二肚汤、助备花旗参雪蛤等都是食谱孕前营养食谱。备孕食谱不仅为准备怀孕的助备女性提供机体所需要的营养,还能增强她们的食谱体质,为孕育健康的助备宝宝打好营养基础。下面介绍四款备孕食谱。食谱
1、助备黑豆糯米粥
食材:黑豆30克、食谱糯米60克。助备
做法:将黑豆、食谱糯米洗干净,助备放在锅内,食谱加水适量,助备用温火煮成粥即可。
2、温补鹌鹑汤
食材:鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
3、花旗参雪蛤
食材:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。最后将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
4、杞子二肚汤
食材:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
早产儿眼底检查的重要性2024-07-01 21:21
孕妇怎么补维生素K?孕妇补维生素K时间2024-07-01 21:08
孕妇能吃泡椒凤爪吗?长吃泡椒凤爪有什么坏处2024-07-01 21:06
孕妇有哪些饮食禁忌?2024-07-01 21:04
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-07-01 20:40
孕妇吃红枣好吗?孕妇吃红枣的注意事项2024-07-01 19:59
自制饮料大全2024-07-01 19:54
缺乏维生素B12症状?孕妇如何补充维生素B122024-07-01 19:43
早产儿视力筛查必须要做吗2024-07-01 19:43
孕妇营养素食菜谱:五谷杂粮加豆类2024-07-01 19:31
四岁宝宝睡觉出汗正常吗2024-07-01 21:59
孕妇能吃酸角吗?孕妇吃酸角有什么好处2024-07-01 21:33
孕妇能吃芹菜吗?孕妇吃芹菜有什么好处2024-07-01 21:07
孕妇可以吃糙米吗?孕妇吃糙米好吗2024-07-01 20:54
小孩快速止咳的方法介绍2024-07-01 20:35
孕妇能吃仙人掌果吗?孕妇吃仙人掌果好吗2024-07-01 20:25
孕妈妈吃什么对胎儿好 吃什么能润肠胃?2024-07-01 20:20
春季的孕妇饮食需要注意什么?2024-07-01 20:07
如何判断婴儿是否贫血2024-07-01 19:59
孕妇补钙吃什么好?孕妇吃哪些食物补钙效果好2024-07-01 19:33