孕妇能吃紫土豆吗？
紫土豆对于我们身体的孕妇作用可大了，紫土豆别看颜色不好看，紫土但其实营养非常的孕妇丰富，紫土豆最大的紫土作用就是能够抑制癌细胞的生长，而且紫土豆还可以增强我们的孕妇身体素质和提高我们的免疫能力，紫土豆对于我们的紫土视力也是有帮助的。
紫土豆(又名黑土豆/紫色马铃薯/黑马铃薯)：薯形呈长椭圆形，孕妇芽眼较小。紫土果皮呈黑紫色，孕妇乌黑发亮，富有光泽。果肉为深紫色，外观好看，颜色诱惑力强。果肉淀粉含量高达13-15%，口感较好，品质极佳。据测定：每百克黑色马铃薯中含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物16.5克，钙11毫克，铁1.2毫克，磷64毫克，钾342毫克，镁22.9毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.1毫克，核黄素0.03毫克，烟酸16毫克。该品种富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。
紫土豆是传统马铃薯的一个变种。紫土豆对光不敏感。所以它做成了炸土豆片之后不再变色。这一点很招女孩子的喜欢。紫土豆的紫是因为体内有大量的花菁素。花菁素有一定的抗衰老功能。
紫色马铃薯营养丰富，每百克含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物16.5克、钙11毫克、铁1.2毫克、磷64毫克、钾342毫克、镁22.9毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.1毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.4毫克、抗血坏酸16毫克、花青素100毫克。紫色马铃薯既可做配菜，又可做特色菜肴。炒、炸、烧、煮、煨、蒸、煎等均可，能做成500道味道鲜美、形色各异的食品。另外，其本身含有丰富的抗氧化物质，经高温油炸后不需添加色素仍可保持原有的天然颜色。
上文我们介绍了什么是紫土豆，其实紫土豆就是紫色的马铃薯，紫土豆对于我们身体的帮助是很大的，孕妇可以多吃紫土豆，因为紫土豆可以增强孕妇的身体素质和提高孕妇的免疫能力，紫土豆对于孕妇的视力也是有帮助的。
(责任编辑：知识)
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