您现在的位置是:娱乐 >>正文
夜班族必需的药膳调养
娱乐4261人已围观
简介医学科研人员研究证实,人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素,这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,心脏得以休息, ...
中医认为,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使用药膳进行调养是最佳方法:
生地炖鸭蛋
每次用生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴消热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2~3日服食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克,洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛者服用。
Tags:
上一篇:微量元素影响儿童健康
下一篇:10个月宝宝便秘怎么办
相关文章
宝宝发烧拉绿屎怎么办
娱乐宝宝到身体护理保健工作,家长们需要格外的注重,因为我们都知道宝宝本身的身体抵抗力比较弱,如果生活当中不注重一些护理和保健,那么很容易受到各种个样不利因素的困扰,给他们的身体带来影响,宝宝发烧或者拉绿屎 ...
【娱乐】
阅读更多女性体寒不孕怎么办呢
娱乐现如今,随着众多女性工作压力的越来越大,女性在想要孩子的时候都会多多少少遇到一些生育方面的困难。特别是那些本身就是体寒体质的女性,因为此种体质的女性怀孕的几率一般来说都比正常的女性要低一些,因此如何更 ...
【娱乐】
阅读更多可以申请使用绿色食品标志的产品有哪些
娱乐由于绿色食品已经国家工商局批准注册,按商标法有关规定,具备条件可申请使用绿色食品标志的产品有以下五类。可以申请使用绿色食品标志的产品有哪些一是肉、非活的家禽、野味、肉汁、水产品、罐头食品、腌渍、干制水 ...
【娱乐】
阅读更多