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时间:2024-09-30 17:17:27 来源:网络整理 编辑:探索
怀孕期间多吃水果和蔬菜是很有必要的,因为水果蔬菜可以帮助补充身体所需的维生素和一些必需的营养。而苦瓜是蔬菜当中营养在价值比较高的蔬菜,孕妇可以多吃苦瓜。孕妇多吃苦瓜就可以促进肠胃蠕动,改善便秘的情况。
苦瓜的孕妇功效与作用
1.清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、吃苦补肾健脾、孕妇滋肝明目的吃苦功效,对治疗痢疾、孕妇疮肿、吃苦中暑发热、孕妇痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2.保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5.美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
经常吃苦瓜还可以减少患癌症和肿瘤的几率,因为苦瓜可以预防这些疾病。苦瓜还可以帮助降血脂和降血压,可以帮助保护心血管,预防心血管疾病的生成。总而言之,对孕妇来说,苦瓜绝对是不可多得的好东西,一周差不多吃三四次就可以了,吃太多就太凉了。
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