孕妇血糖值偏高怎么办
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
孕妇血糖偏高的情况,寻找苹果、桃子等含糖量低的水果,合并有妊娠糖尿病患者最好是先控制血糖后再吃,同时还要防止低血糖的发生,多食用一些如鱼类、蛋类的优质蛋白,增加膳食纤维的摄入,帮助减少体内的血糖量。另外做一些简单的户外活动,保持充足的睡眠,都是有好处的。
(责任编辑:焦点)
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