营养面条的家常做法

相信大家对于营养面条肯定是营养不会陌生的吧，在我们中国很多地方是面条以营养面条做为主食的，营养面条的营养做法非常的简单，我们只需要几个步骤就可以自己在家里面自制出营养面条来，面条所以我们建议广大的营养读者朋友们有必要学习一下营养面条的简单做法，下文我们给大家介绍一下营养面条的面条做法是怎样的。

1. 新鲜面条有切面、营养揪面和拉面等。面条切面的营养主要营养成分是蛋白质、脂肪、面条碳水化合物、营养膳食纤维等。面条一般市售的营养新鲜切面都是机制的，其味道和口感比挂面要好，面条但很多人还是营养喜欢吃手擀面;

2. 面条的制作方法，因季节的更替不断变化;

3. 冬季天气寒冷，人们多吃汤面条、拉面条、烩面条，里面放些干菜、酸菜或新鲜青菜。有些地方的人爱吃清水面条，有些地方的人常在面条汤内搅入面糊，这种带糊的面条，人们俗称为“糊汤面条”;

4. 夏季人们多吃捞面条，面条煮熟后捞出，放在凉水或阴阳水(开水掺凉水)中拔一下，拌以蒜汁、苋菜、荆芥和黄瓜丝，吃时清凉利口，防暑降温;

5. 春秋季人们多吃卤面、炯面等。到了蒜苔和豆角收获的季节，家家户户都喜欢用蒜苔和豆角做卤面。因为这些菜是做卤面的固定菜，所以蒜苔和豆角上市的时候，也是人们吃面条最多的时候，平时三两天里最少要吃一顿卤面。

面条适合人群：

一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。

面条食疗作用：

面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

面条做法指导：

1. 新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损;

2. 买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3. 就品种来说，常吃的有汤面条，捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说，有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面，也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说，有淡味、咸味、辣味、酸味等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是营养面条，我们知道营养面条不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃营养面条可以起到提高免疫力和平衡营养的作用，上文为我们详细介绍了营养面条的家常做法。

(责任编辑：知识)