在冬季的冬季时候是最容易上火的时候，因为冬季的孕妇气候很干燥，很多孕妇在冬季的上火时候也是会出现上火的现象，冬季最容易患上口腔溃疡，冬季在冬季来临的孕妇时候上火了还很难治愈，虽然说上火不是上火什么重病，但是冬季上火不及时降火的话是很容易给身体带来一些困扰和负担，那么冬季孕妇上火了到底该怎么办呢？

一、孕妇预防上火，上火饮食放首位

1、冬季在饮食上多饮水，孕妇多吃一些容易消化的上火食物，少吃辛辣、冬季油炸、孕妇油腻的上火食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

育儿专家提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在冬季。但专业医师提醒大家，冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。

在冬季的时候如果孕妇不小心上火了，那么当给自己治疗这种上火现象的时候最好是给自己多吃一些清淡一点的食物，这样的食物是可以改善自己上火的现象，同时也得到了养胃的功效，而孕妇在冬季上火了是千万不能吃药的，这样恐怕会对胎儿有严重的影响。