感冒了吃什么好的快 8款食疗方告诉你
感冒了吃什么好的快款快
1、白芷芫荽滚鱼头汤
材料:白芷10克(中药店有卖)、食疗诉芫荽30—40克、感冒鱼头1个、快款猪肥肉100克、食疗诉生姜5片。感冒
制法:各物洗净,快款鱼头往鳃对半切,食疗诉猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。
功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。
2、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。
制法:将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。
3、荷叶菊花苡米汤
材料:鲜荷叶一张(或干荷叶12克),菊花12克,苡米30克
制法:加水煮汤,去渣服食。
功效:此汤清暑利湿作用俱佳。
4、香菜萝卜豆豉汤
材料:香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。
制法:先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。
功效:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。
5、化湿汤
材料:藿香、苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克,薄荷、竹叶各15克,葛根20克,苍术、焦三仙各10克,甘草6克。
制法:水煎服,每日1剂。同时配合藿香正气胶囊、清胃丸口服。
功效:清热化湿,适用于湿气过重、受寒邪之苦的患者。
6、绿豆马齿苋汤
材料: 绿豆100克,马齿苋100克,猪瘦肉100克,蒜仁4粒,油盐酌量。
制法:将上药洗净,马齿苋切段。放适量清水在煲内,先煮绿豆约15分名,再放入其他汤料,煮约1小时,至猪瘦肉软熟,调味即可饮用。
功效:清热解毒,祛湿止痢。
7、冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼
制法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著。
8、苹果杏肉沙骨汤
材料:沙骨250克、苹果1/2个、新鲜杏子3个、盐2克、料酒5克、姜一块、生抽3克、胡椒粉少许、油5克。
制法:沙骨加入盐、生抽、胡椒粉腌制15分钟;锅烧热,倒油,把腌制好的沙骨下到锅里煎至两面煎面;倒入高汤或者清水,大火煮开,滚五分钟呈奶白色汤水,用汤勺把表面的浮沫刮干净,这样煲出来的汤就清澈纯香了;把汤水倒入砂锅中,调成大火再次煮开;加入姜片,调成小火熬1。5个小时;苹果切成大块,用盐水浸泡以防变色,备用;杏子去核,也切成大块,同样浸盐水备用;最后把苹果和杏子倒入熬好的汤中,再煮30分钟出味即可,适当调整咸淡即可。
功效:杏果有良好的医疗功效,在中草药中居重要地位,可以辅助治疗风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。
在平时的生活中,要多加注意身体,保证劳逸结合,加强身体锻炼,提高身体免疫力,保证睡眠质量。饮食上要注意清淡,避免生冷辛辣的食物。另一方面,要注意生活起居,避免受凉。要想拥有健康的身体就要从平时做起,注意生活细节喔!
感冒了怎么办
1、热毛巾敷法
感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法
在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。
3、食醋熏蒸法
取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。
4、饮姜茶疗法
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
5、热风吹面法
用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
其他治疗感冒方法
1、 白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮
2、 大青叶30克。水煎代茶饮
3、 生姜3片,葱白3根,红糖适量。水煎服,出汗
4、 绿豆50克,葱白5根,生姜片5片。水煎服,出汗
5、 生姜6克,葱白12克,芫荽9克。水煎服,出汗
6、 贯众9克,甘草6克。水煎服,出汗
7、 紫苏、荆芥各10克,鲜芦根30克。水煎服,出汗
8、 萝卜、葱白各适量。将萝卜切片,葱白切段,加水煎开后趁热服下,出汗
总结:看完文中所介绍的8款食疗方,亲们对于这个容易感冒的季节,是不是无所畏惧了呢。不过平时还是要注意保暖哦,穿的少就算不会感冒,对身体也是没有好处的,希望大家有个健康快乐的冬天。
相关文章
- 对于爸爸妈妈来说,那么孩子的健康,可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿,他们的睡姿可是非常重要,睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下,有关婴儿的一些正2024-06-02
- 雪耳其实指的就是银耳,而银耳是一种营养非常丰厚的食物,而且价格很便宜,是一种物廉价美的食材。银耳吃了以后能够帮助治疗肺热还有咳嗽,帮助肝脏提高本身的解毒功能。还有对与一些老年的疾病比如说老年慢性支气管2024-06-02
- 饮水是我们在平时的时候经常会做的事情,不但可以起到有效补充体内水分的作用,而且还可以起到美容和养颜的效果,不过在喝水的时候也有好多朋友不喜欢水的清淡,要在水里加一些饮品,其中喝柠檬水就是一种常常用到的2024-06-02
- 说起葡萄干大家应该非常熟悉了,葡萄干是日常生活中人们的小零食,它是一种葡萄晒干后的产物,是非常有营养的。那么吃葡萄干会有哪些的功效和作用呢?对身体有哪些好处?葡萄干有哪些的营养价值?吃葡萄干有哪些的禁2024-06-02
- 在我们的生活中宝宝的身体健康可是家长们十分关心的问题,很多的家长发现自己的孩子在夜晚睡觉的时候有磨牙的症状,这到底是怎么回事什么原因引起的对宝宝的健康生长有没有影响呢?今天小编就为大家详细的来介绍一下2024-06-02
- 葫芦就是一种比较常见的植物,一般来说只有大葫芦才可以用来做菜吃的,所以就变成了一种瓜类的蔬菜,但是小葫芦却大多数都是作为观赏的,而且因为葫芦本身生长的环境就不是很高的,如果是太高的话就很可能导致葫芦发2024-06-02
最新评论