首先，何防妇女在怀孕期间要尽量保持舒畅乐观的止脱作用心态，要让心情变得舒缓愉悦，孕期一定要避免紧张、何防焦虑、止脱作用恐惧等不良情绪的孕期频繁出现。其次，何防孕妇平时要经常使用木梳梳头，止脱作用或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，这一可以促进头皮的血液循环和毛囊的功效，有利于头发的新陈代谢。同时也要保持头部的干净卫生，可以选择含有生姜等天然成分的洗发水，经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，可以帮助新发的生长。还要注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，最好的多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，以满足身体和头发对营养的需要。

孕妇可以在医生指导下，尤其是在产后，可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对自身产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6、养血发生胶囊等药物帮助缓解。也可以外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

所以说，孕妇就可以按照小编所说的这些去做，肯定能够避免头发的大量脱落。其实孕妇和产妇多掉一些头发是极为正常的事情，这和体内激素变化也有关系，通常不会特别严重的，所以一定要积极的以平和乐观的心态应对哦。

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