男人吃什么能补身体?男人吃什么对身体最好
男人吃什么能补身体?男人吃什么对身体最好
男人吃什么能补身体?
1、男人能补男人动物肾脏,吃什吃是身体中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的对身蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,体最故既有滋补又有强壮之功。
2、海参、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
5、山药,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
6、干贝,性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
7、鲈鱼、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
8、栗子,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
9、枸杞子,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
10、何首乌、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
忌吃或少吃:柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
(责任编辑:探索)
-
宝宝的身体在发育的时候家长要多加关注,这样才能够在宝宝出现了问题的时候可以发现来保证患儿的健康,避免患儿患上了疾病却没有及时的发现从而导致患儿出现危险的情况发生,尤其是要注意标准,那么两岁宝宝头围多大 ...[详细]
-
现在女性都特别重视自己的胸部形象,所以都想让自己的胸部挺拔饱满,但是也有一些女性,由于自己的胸特别的大,出现了巨乳,就令很多女性特别的烦恼,因此就有很多女性想了解一下胸大烦恼应该怎么解决?为了你能尽快 ...[详细]
-
朋友患上子宫肥大,这种子宫肥大治疗法是什么啊,这几个月发现每个月来的月经量是一回比一回多,而且每次来月经的时间也比以前要长,还会有下腹部疼痛的感觉,检查后还有轻微的子宫糜烂和子宫肥大,朋友很上火,不知 ...[详细]
-
女孩都是非常爱美的,特别是对于自己的发型非常的挑剔。一个合适的发型,不仅能够让女孩看起来更加的好看,如果是脸型不好,也能够进行很好的衬托。在平时的生活中,选择合适的发型对于不少脸大的女孩而言,都是非常 ...[详细]
-
现如今,很多宝宝的牙齿都出现了发黄发黑的情况,显然,宝宝的牙齿出现这种情况是属于不正常的现象的,因此,当家长发现宝宝的牙齿有变黑的情况时,其一定不要忽视了在宝宝身上存在的隐患,那么,三岁宝宝牙齿发黑怎 ...[详细]
-
肾虚是我们常见的一种不健康的状态。但我们一般都是觉得男性朋友才容易肾虚。其实不然,女性朋友也容易出现肾虚的症状,而且女性朋友肾虚对于健康的影响一点也不比男性朋友小。那么女性朋友发现自己肾虚是该怎么办呢 ...[详细]
-
每个正常健康的成年女性都会每月有月经的光临,这是女人特有的生理现象,属于正常的,但是有些女性在月经来了以后,断断续续的长时间不干净,这就是不正常的,那么这是怎么回事?下面来了解一下。帮助有这些情况的人 ...[详细]
-
左附件囊肿是女性常见的妇科疾病之一,这种疾病对女性健康有很大影响,所以及时的发现和治疗是很有必要的,那么左附件囊肿具体有哪些症状呢?1.腹围增粗、腹内肿物这是患者最常有的现象。患者觉察自己的衣服或腰带 ...[详细]
-
我们都知道,在成年之前我们的身体都处在发育的阶段,所以家长们需要特别重视,而小儿生长发育的特点也是比较多的,我们不能根据一般的发育情况来进行判断,在发育的过程中也有很多意外出现,接下来我们就为大家详细 ...[详细]
-
女孩子患上了子宫肥大疾病之后逐渐的会有贫血的现象,甚至有点女孩子还会出现身体消瘦,也会有发热的现象,但是这些症状都不是很多女孩子重视的,以为是自己的身体感冒了,或者是自己的食欲问题影响到,但是却忽视了 ...[详细]