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时间:2024-07-01 21:59:45 来源:网络整理 编辑:时尚
慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险。常识网最新载文,总结出经科学证实的有益肾脏的食物,这些食物都很便宜哦。大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食
大蒜
新鲜大蒜具有很强的贼便抗炎属性,还可降低胆固醇,宜爱是全买益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是贼便强抗氧化剂。研究证实,宜爱定期食用还有助于抗癌。全买
羽衣甘蓝
西兰花、贼便花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、宜爱维生素C和维生素K等有益肾功能的全买营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
蛋清
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。
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