补肾的果子有哪些
一、补肾葡萄
从营养价值来看,补肾葡萄不仅含有矿物质钙、补肾钾、补肾磷、补肾铁和多种维生素,补肾还含有多种人体必需氨基酸。补肾中医学也认为,补肾葡萄性平味甘酸,补肾入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
四、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
了解了这些补肾的果子以后,我们就要在生活中适当的吃一些才行的。我们都知道一般的水果我们吃一些是很有好处的,但是也要注意要适量,以防产生一些负面的影响。同时,生活中还有很多补肾的食物。要是我们肾虚的话,可以了解相关的知识进行针对性的进补。
(责任编辑:娱乐)
-
很多的家长认为,女孩子小的时候是不用注意私密卫生的,这点看法是错误的,由于一些家长的不注意,导致了一些女孩子在小时候就会患上外阴炎,很是难受,因此都想知道病因。那幼女外阴炎的病因是什么?这是很多的家长 ...[详细]
-
小孩子的健康成长是家长最为关心的,即便是出汗,也让家长非常的关心,特别是一些孩子头部出汗的比较频繁,为孩子身上出现的异常情况非常的恐慌。因此,家长非常想解决孩子出汗的问题。那么,小孩头部出汗怎么办?下 ...[详细]
-
我们知道幼儿的身体是相对来说比较的脆弱的,那么这个时候就需要我们很好的去呵护他们,当他们的身体出现什么异常的时候我们就应该立即的去解决,就比如说当幼儿发烧手脚冰凉我们应该怎么办,接下来就为大家介绍一些 ...[详细]
-
对于不能生育的男性来说,试管婴儿无疑是最好的解决办法,现在也有很多的明星决定通过试管婴儿来拥有自己的宝宝,对于夫妻来说,有一个孩子会让这个家庭变得更加的完整,孩子是家庭的希望,很多人都选择试管婴儿,接 ...[详细]
-
宝宝到身体护理保健工作,家长们需要格外的注重,因为我们都知道宝宝本身的身体抵抗力比较弱,如果生活当中不注重一些护理和保健,那么很容易受到各种个样不利因素的困扰,给他们的身体带来影响,宝宝发烧或者拉绿屎 ...[详细]
-
相信大家肯定都知道减肥的好处吧,减肥不但可以令我们的身材更加的好看而且也可以让我们更加的自信,此外减肥还能让我们的身体更加健康,所以我们建议肥胖的朋友一定要积极行动起来,加入减肥的队伍中来。虽然减肥的 ...[详细]
-
维生素D对于每个人来说都是非常重要的,尤其是对于正在发育中的宝宝来说更为重要,维生素D是补钙的关键所在,如果缺乏维生素D很容易造成钙质的流失,所以宝妈们需要注意这一点,那么宝宝缺乏维生素d要如何补充呢 ...[详细]
-
瑜伽是一项十分考验人的柔韧性的运动,但是他的功效也是十分显著的。既可以塑造一个良好的体型,又可以修身养性,还有保健的功效。随着人们对身体健康的越来越重视,瑜伽也越来越来受到人们的欢迎。大家可能都听说过 ...[详细]
-
孩子的身体健康是父母最为关心的一件事情了,孩子的身体如果出现了问题,父母肯定都非常的担心,不知道应该如何是好,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护孩子的身体,一旦孩子的身体出现 ...[详细]
-
对于新生儿这个词,都比较受到大家的关注,新生儿的一切都会牵动着我们每一个人。说到新生儿坏死性结肠炎,初起时常有体温不稳定,呼吸暂停,心动过缓,嗜睡等全身表现。对于新生儿来说它是悟性别、年龄和季节的差别 ...[详细]