准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做

准妈妈感冒了宅在家就安全吗

宅在家中也难保万无一失。家安根据近年的全准临床病例分析，此前确诊流感的预防准妈妈有相当一部分都是在家中被传染的。

特别是感冒在二胎家庭中，一些准妈妈很可能是准妈被上小学、幼儿园的妈预冒宅妈妈大宝儿带回的病毒“击中”的。考虑到托幼机构、防感中小学是家安容易造成流感病毒交叉感染的场所，因此已有大宝的全准家庭，更要注重防范，预防大宝一旦患病，感冒还要爸爸们承担照顾的准妈责任，把大宝和妈妈隔离开来。

准妈妈们能通过打疫苗来预防吗

世界卫生组织WHO，2005年提出孕妇接种流感疫苗的建议，只要没有禁忌症者，妊娠各期均应接种流感疫苗。中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》中，已明确将“孕妇或准备在流感季节怀孕的女性”列入优先接种对象，且孕妇可在妊娠任何阶段接种。一些怀孕初期的准妈妈怕胎儿过小会造成危险的担心是多余的。

而且，这里的流感疫苗是灭活疫苗，而非减毒疫苗。接种疫苗后不仅准妈妈可以很大程度上减少患流感的几率，就连肚子里的宝宝也从中受益。通过胎传抗体，宝宝在出生后的6个月内都能带有抵抗流感病毒的能力。

准妈妈冬季预防感冒还可以怎么做

1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样能有效预防被传染到感冒病毒。

2、常开窗户，保持通风。冬季天气寒冷，雾气很浓，关门闭窗是好事，但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗，或者在家中放加湿器，保持室内空气的干净清新。

3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。

5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。

6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼，增强体质，从根本上抵御感冒病毒的侵袭。

按摩预防感冒

1、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处:一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

2、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

3、擦鼻两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓至热，然后将擦热的大鱼际肌从印堂穴开始，沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)，可两手同时进行，也可两手轮流进行，共32下。

4、按迎香穴用两手中指指腹紧按两侧迎香穴，做顺反时针方向按摩，各10次，然后在穴位上加压重按15秒，有酸胀感才有效。

5、浴面拉耳两手掌心相互擦热，用掌根贴住额前发际，自上下擦至下额部，然后沿下颌骨分擦至两侧额部，回至前额，重复16次。以两耳发热，脸面部舒适而宜，因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应，有预防感冒效应。

6、揉合谷穴先取一侧合谷穴，合谷穴位于虎口第二掌骨旁，用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次。注意不要偏离该穴，然后在该穴上加压15秒，必须有酸胀麻木感为有效，再换手进行。

7、按揉风池取坐位，用两手中指的指端附在颈后，"风池穴"(贞固相隆直下凹陷处与乳突之间)，然后逐渐用力向下按压，待穴位出现酸痛胀感后，再由内向外作环形揉动30-50次(手指旋动一周为一次)，以宣散风邪。

8、指推印堂至太阳穴两手食、中、无名指并拢，用三指的指面从印堂穴(两眉间)抹向太阳穴(眉梢与外眼角中间向后移约一横指的凹陷处)约20-30次，以疏风解表。

最新评论