1.肉包菜汤

原料：羊肉、养肠包菜、肠胃吃调味品各适量。不好

制法：将羊肉洗净后切成小块，款健康食放入锅中，疗滋再用清水将羊肉煮熟，养肠然后放入洗净且切碎后的肠胃吃包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，不好可将此汤佐餐服用。款健康食

功效：温中暖胃。疗滋

适应症：脾肾阳虚所致的养肠脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

4、薏米扁豆鲫鱼汤

制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。

当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪4款健康食疗可以帮助你滋养肠胃了你？你知道肠胃不好吃什么了吗？你知道肠胃不好怎么调理了吗？大家不妨尝试一下这些食疗，一定可以帮助你养出健康好肠胃的。

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