节后上火吃啥可以降火

节后上火吃啥可以降火

节后上火吃啥可以降火

有虚火：喝鸭肉粥

出现虚火的节后人，比如出现长痘、上火喉咙痛、吃啥口腔溃疡、可降失眠、节后多梦。上火这类人喝凉茶会凉上加凉，吃啥导致身体更虚。可降

那么虚火的节后人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥！上火鸭肉粥就是吃啥我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，可降清虚热。节后

有实火：喝凉茶

对有实火症状，上火比如出现口渴、吃啥口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。

没胃口：陈皮生姜消食饮

此外，很多人感觉吃什么都没胃口，专家指出，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。这里给大家推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。

陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。