时间:2024-07-03 20:51:24 来源:网络整理 编辑:综合
女性身体在出现异常情况的时候,需要及时的进行身体检查,尤其是对结婚后的女性,更是要注意自身保养,这类女性身体很容易患有妇科疾病,因此对私处的保养,女性也是要全面的进行,这样利于身体健康发展,那子宫按摩
子宫按摩手法:
先平躺下来,宫舒缓身体。摩手把双手搓热,宫置于下腹部(双手相叠置于小腹中间,摩手紧压腹部,宫慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。)
其次,搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟,从上往下斜搓,方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
在做完一轮动作后,可以轻揉整个腹部,起到舒缓的作用。
注意事项
用力不可过强,要以身体能耐受为主。
如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。
这些就是子宫按摩手法,使用这些按摩方法都是比较简单,女性也都是可以自己进行,不过想要能够很好的保护子宫,女性也是要长时间的进行,这样对子宫才会有很好保护,同时女性在饮食上也要注意,少吃凉性食物,能够预防子宫疾病。
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