月经期运动注意事项
1、动注首先应该控制运动量，月经意事月经期并不是期运绝对要禁止运动的，但是动注高强度、大运动量的运动如长跑、跳跃、仰卧起坐等，还是应该在月经的初期尽可能的避免或者是减少，以免加重痛经或增加出血量。
2、对于一些必须从事游泳训练的女运动员来说，应注意水温和池水的清洁度。如果水温是太凉，就容易引起气血淤滞，不通则痛，加重痛经的程度。由于月经期女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。
3、运动后应一定要注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中，感到恶心、心慌，头晕、则应立即停止运动，不要勉为其难。
(责任编辑：时尚)
两岁宝宝便秘怎么办
胎儿双顶径标准值偏大怎么办
胎儿多久有胎心呢
整个孕期做几次彩超几次
新生儿受惊吓的症状及原因推荐文章
-
我们可能都看见过小孩子学走路吧，小孩子学走路尝尝会有踮脚的情况，这种情况是每个孩子学会走路必经的阶段，很多妈妈们认为这是不正常的表现，为此很是担心，其实完全没有必要担心，我们应该多了解一些宝宝们学走路
...[详细]
-
女性在怀孕的时候，要注意对自身各方面进行保护，有很多女性在怀孕的时候，饮食、作息都是和平时一样，这对胎儿发育没有任何帮助，这个时候女性要注意饮食一定要合理安排，作息要正常，这样对胎儿各方面才会有帮助，
...[详细]
-
孕妇收腹带即束缚带，是用来维持产后妈妈们的体形，因为在怀孕时期的女性体形变化极大，应把握产后6个月的塑身黄金期，使用束缚带，要不然孕妇产后很容易发福，而且难恢复，现在介绍孕妇收腹带的特点、种类及注意事
...[详细]
-
现代大部分的女性朋友都有自己的工作，这是让自己独立，感觉自己的价值得到体现的一种方式，当然工作是需要一个认真的态度去对待的，不是说你想干就干不想就不干的，对于我们怀孕的女性朋友也是一样的，虽然女性朋友
...[详细]
-
相信大家对于打嗝这样的症状肯定是非常熟悉的吧，打嗝是我们常见的一种症状，打嗝的出现容易给我们带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们有必要重视打嗝这样的症状，宝宝也是会出现打嗝的情况，宝宝打嗝
...[详细]
-
女性在怀孕初期的时候，一定要全面的保护自己，这个时候女性不保护自己，会引发各种问题出现，这对女性身体影响比较大，而且怀孕初期，女性会出现孕吐、嗜睡、头晕现象，对有这些情况的时候，女性要注意要及时缓解，
...[详细]
-
胎儿臀位是常见的异常胎位之一。妊娠30周前臀位较多，不应视为异常；30周后多能自 然回转成头位，持续呈臀位者约占分娩总数的3-4%。那么什么是臀位转头位呢？我相信这一定是很多人心中的疑惑，为了帮助大家
...[详细]
-
爱美的女性朋友最受不了的就是脸上长痘痘了，一般情况下脸上长痘痘都是因为内分泌失调，或者毛囊孔堵塞引起的，这不仅仅是女性朋友的困扰，也是好多男性朋友担心的事情，因为痘痘长在脸上实在是不美观了。还有很多准
...[详细]
-
孩子身上起成片的红疙瘩，那么家长们就需要考虑一下，是不是湿疹问题造成，因为孩子是最容易受到湿疹问题影响的，出现湿疹，可能是所处的一个生活环境，再加上气温问题，如果不注重宝宝的身体，以及肌肤护理，就容易
...[详细]
-
女性在怀孕的时候，进行b超进行都是比较正常，但是在进行b超检查的时候，女性要注意第一次做，就需要按照医生做法进行，而且第一次做时间也是比较长些，因此女性也是要耐心进行，孕期第一次做b超什么时候做好呢，
...[详细]
热点阅读
