您现在的位置是:百科 >>正文
产后出血多怎么补呢
百科323人已围观
简介产妇分娩前需要进补,分娩后也需要进补。特别是出现了产后出血症状的女性们,对待这个问题一定要重视起来,大量的出现会让女性们变得非常的脆弱,因此孕妇产后一般会需要进补,一般是针对产后出血多的问题进行进补, ...
要均衡摄取肝脏、多补蛋黄、产后出血谷类等富含铁质的多补食物,维生素C可以帮助铁质的产后出血吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
补血用黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。
以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们,
1、归芪炖鸡:母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥:阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤:猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝:香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。
6、豆腐猪血汤:豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
以上就是产妇产后出血多怎么补的详细食材,仅供参考。当然,产后妈妈除了进补以外,还应该配合适当的运动,并且注意休息,多喝水,还可以多吃一些富含矿物成分的食物。这样更有利于产后妈妈身材和皮肤的保持哦。祝产后妈妈身体早日恢复。
Tags:
上一篇:早产儿眼底检查的重要性
下一篇:唐氏综合征筛查方法
相关文章
宝宝手脚心发热日常护理
百科宝宝正处于一个发育的阶段,对于小孩子来说可能身体比较的虚弱。加上日常的营养补充才能够健康的成长,如果生活中出现了手脚心发热,我们应该及时的留意,确定宝宝是哪一个原因出现了手脚心发热,宝宝还应该多喝水, ...
【百科】
阅读更多口臭怎么办 8款茶饮有效去口臭
百科由于很多人饮食和生活习惯的不规律,很多人都有一些口臭的问题。口臭其实是身体内部出现了问题,那么你知道吃什么食物能够去除口臭吗?今天小编就向大家介绍8款茶饮帮你去口臭,赶紧来看看吧!1、石榴茶取一两只石 ...
【百科】
阅读更多摆脱失眠烦恼 7大药方解救你
百科很多人白天工作压力大,会造成晚上久久无法入睡,白天上班没精神,如此反反复复,真是一件烦人的事情。那么,很多人会有疑问,失眠怎么调理?失眠吃什么好?晚上失眠怎么办?不过,想要治好失眠就得先分析失眠症状。 ...
【百科】
阅读更多